dieser Weg...

...wird kein leichter sein, dieser Weg, wird steinig und schwer :)
Ich hoffs ja mal nicht, aber einfach wäre zu schön.

Die ersten 2 Wochen als angehende Triathletin habe ich nun erfolgreich überstanden und trotz allem noch mitten in der 'Nationals' Vorbereitung, sowie am studieren und natürlich AuPair sein.
Als kurzen Überblick werde ich (hoffe mein Coach hat damit kein Problem) meine Trainingspläne veröffentlichen.

Woche vom 21.03.11-27.03.11

Mo: 1 1/2h Master Swim 

Di: 30 minutes easy run //davon hatte ich wirklich Muskelkater

Mi: 1 1/2h Master Swim , 30-45min easy biking

Do: 1 1/2h Master Swim

Fr: 1 1/2h Master Swim , 30min easy running  //war schon nicht mehr ganz so schlimm

Sa: 45-60min biking

So: 1 1/2h Master Swim , 30min easy running 

-> ich kann nach belieben meine Einheiten verschieben; Haupsache ist ich mache sie 

Woche vom 28.03.11-03.04.11

Mo: 1 1/2h Master Swim , 45min biking up and down a hill !

Di: 30-40min running // das lief super

Mi: 1 1/2h Master Swim

Do: 1 1/2h Master Swim , 40min running comfortable speed 

Fr: 1 1/2h Master Swim , 45-50min biking

Sa: (optimal) 40min biking , 30-40min running //an meinem Geburtstag mach ich nichts :)

So: 1 1/2h Master Swim ,  60min biking

Nach den Nationals die nun immer näher rücken (in 2 Wochen heißt es Koffer packen!!), werde ich das Schwimmen wieder auf nur 3* pro Woche reduzieren und mich mehr auf Lauf und Radfahren konzentrieren.